Как вывести тяжелые металлы из организма: 14 натуральных средств
В нашем организме постоянно накапливается свинец, его источником является вода из-под крана, так как она загрязняется по мере того, как проходит по металлическим трубам. Тяжеллые металлы. Почему так важно очищать от них наш организм? Потому, что они являются токсинами, вредными элементами, повреждающими клетки нашего тела и делающими нас больными.
Большая часть из них, в конечном итоге, оседает в нашей печени и, в долгосрочной перспективе, это может привести к весьма серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому важно знать, как мы можем защитить нашу печень и правильным образом вывести из нее все эти тяжелые металлы, которые могут повредить не только этому органу, но и всему телу. Ведь помимо печени, могут быть затронуты мозг, почки, кишечник и иммунная система. Так что, как насчет того, чтобы прямо сегодня начать следовать этим простым советам!
1. Почему так важно выводить из нашего организма тяжелые металлы?
Следует знать, что тяжелые металлы делятся на органические и неорганические. Первые появляются в нашем организме «благодаря» лекарственным препаратам, которые нам время от времени приходится принимать.
Но внимание, в эту категорию также включены и такие вредные элементы, как алкоголь или табак. Этих привычек мы должны стараться избегать, ради своего же здоровья.
А что же относится к металлам неорганического происхождения? Так называемые неорганические токсины, которые мы получаем вместе с пищей, а также в результате загрязнения окружающей среды. Иногда сам факт работы на химическом производстве, или связанном с обработкой тяжелых металлов наносит серьезный урон нашему здоровью.
Рано или поздно, мы начнем болеть из-за того, что наше тело не будет справляться с выведением этих токсинов и они начнут накапливаться в организме. И ты знаешь, где в основном откладываются тяжелые металлы? В лимфатической системе, а особенно в печени. Это большой риск.
2. Какие самые распространенные тяжелые металлы, которые накапливает наше тело?
Уверены, что то, что мы расскажем далее, тебя удивит. Иногда, как бы мы ни старались поддерживать здоровый образ жизни, мы просто получаем токсины из самых обычных вещей, с которыми сталкиваемся каждый день.
Загрязнение окружающей среды, вода, которую мы пьем или химические вещества, содержащиеся во многих продуктах питания являются самыми распространенными источниками токсинов, которые делают нас больными.
Ниже мы приводим небольшой, но наглядный перечень:
- Мышьяк: Является наиболее вредным для организма веществом. Знаешь, где его можно чаще всего найти? В обычной водопроводной воде. Эта проблема связана с использованием пестицидов и естественной фильтрации. Это серьезная проблема. Другие источники загрязнения, это промышленность, в которой используется мышьяк.
- Свинец: Обычно мы его получаем вместе с водой из водопроводных труб. Кроме того, его источником являются пестициды, которые содержится в некоторых пищевых продуктах, например, в овощах.
- Ртуть: Знаешь, каким образом в наш организм попадает ртуть? Через зараженные рыбу и морепродукты.
- Кадмий: Кадмий присутствует во многих сельскохозяйственных удобрениях. Не осознавая этого, каждый день мы получаем этот вредный тяжелый металл вместе с привычными фруктами и овощами. Не волнуйся, его ежедневная доза является минимальной и не может нанести какой-либо значительный вред здоровью, однако кадмий имеет свойство накапливаться и это, в долгосрочной перспективе, может быть опасным.
Отсюда крайне важно знать, как правильно очистить наш организм.
14 средств для очищения печени от тяжелых металлов
1.Начинаем день с чеснока натощак. Для этого, просто возьми зубчик чеснока и раздели его на три части, а затем съешь, запивая стаканом воды. Не волнуйся из-за плохого запаха изо рта, можно выпить немного лимонного сока, и он исчезнет. Или можно просто пожевать жвачку с ксилитолом, она тоже поможет освежить дыхание. Не сомневайся, чеснок натощак с утра является отличным средством для выведения тяжелых металлов из печени.
2. Одуванчик: Как насчет того, чтобы заварить себе полезный травяной чай из одуванчика, и пить его после ланча? Это одно из лучших растений для очищения тела.
3. Вода из артишоков: Это средство мы будем использовать два раза в неделю. Чтобы приготовить его, следует взять два артишока и варить их в литре воды. Когда они станут мягкими, процеди отвар и удали растения. Этот настой нужно будет пить в течение дня. Советуем добавить в него сок лимона, тогда это средство будет еще более полезным.
4. Хлорелла (Chlorella pyrenoidosa): Эта удивительная водоросль является отличным средством, очищающим наш организм от тяжелых металлов. Где ее найти? В магазинах натуральных продуктов или зеленых аптеках.
5. Хлорофилл: Хлорофилл также можно легко найти в магазинах натуральных продуктов. Это отличное природное средство для ухода за печенью, детоксикации и укрепления иммунной системы.
6. Кориандр (Кинза): Не забывай теперь добавлять веточку кинзы во все салаты и супы. Почему? Потому что это полезно для нашей иммунной системы и помогает вывести ртуть, алюминий и свинец из организма.
7. Сок из грейпфрута и апельсина: Отличное сочетание витамина С, который очистит нас изнутри. Можно делать себе этот сок каждое утро. Тебе он точно понравится.
8. Овсянка: Другой отличный вариант для полезного завтрака.Овес богат цинком и селеном, двумя минералами, которые заботятся о нашей иммунной системы и помогают нам устранять из организма тяжелые металлы.
9. Нешлифованный рис: Еще один представитель зерновых, богатый цинком и очень полезный для здоровья. Он вкусный и является отличным союзником для очистки организма.
10. Персики: Этот сочный фрукт с приятным вкусом содержит природное богатство витаминов и минералов и идеально подходит для удаления тяжелых металлов.
11. Брокколи: Следует знать, что брокколи является одним из лучших овощей для очищения печени. Но перед тем, как его купить, важно убедиться, что оно было выращено без использования пестицидов.
12. Свежий шпинат: Он богат хлорофиллом. Если есть его в сыром виде сырье, мы получим еще больше полезных свойств, ведь при тепловой обработке хлорофилл разрушается.
13. Бразильский орех (Bertholletia excelsa): Эти орехи такие вкусные! И, кроме того, они богаты цинком и селеном, идеальными для выведения тяжелых металлов.
14. Лук: Ты сегодня ела лук? Добавляешь его в свои салаты? Помни, что он богат серой, крайне полезной для того, чтобы нейтрализовать тяжелые металлы, такие как алюминий. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Вывод тяжелых металлов
Анна Евстигнеева 22 июля 2019
Репост
Продолжим тему, начатую в статье «Тяжелые металлы: как очистить свою жизнь от незваных гостей». В ней речь шла о том, как тяжелые металлы попадают в организм, какое влияние они оказывают, каковы признаки интоксикации. Теперь мы поговорим о том, как эффективно вывести тяжелые металлы.
Вывод тяжелых металлов осуществляется в три этапа, которые включают в себя тщательную детоксикацию, восстановление пищеварительной и кишечной дисфункций, восполнение питательных веществ в клетках и улучшение работы печени. Необходимо добавить в рацион: витамины и минералы, коэнзим Q10 и антиоксиданты, такие витамины как С, Е и А, селен, цинк, незаменимые жирные кислоты, магний, пищеварительные ферменты.
Этап 1. Подготовка к детоксикации
Этот этап очень важен и может занять несколько месяцев. Он состоит из очищения организма и оптимизации питания. В результате тяжелые металлы начнут выводиться из организма через мочу, желчь, стул и пот.
1. Оптимизируйте выводящую функцию кишечника, употребляя соответствующие продукты (суперфуды) или травы, способствующие выводу продуктов жизнедеятельности организма. К примеру, лично я использую ферментированный чернослив с травами. Он прост в употреблении, достаточно съесть одну сливу в течение дня перед едой, запить стаканом теплой воды и сразу почувствуете эффект. Также необходимо убрать из рациона распространенные пищевые аллергены, такие как глютен, кукуруза, яйца и т.д.
2. Нормализуйте свое питание, используйте полезные жиры (омега-3, оливковое и льняное масла), аминокислоты, усиливающие способность печени к детоксикации, и минералы, особенно цинк и селен, которые помогают организму выводить тяжелые металлы.
3. Улучшите условия очищения печени. Употребляйте фолиевую кислоту, витамины В12 и В6, ешьте серосодержащие продукты, такие как брокколи, листовую капусту, капусту Кейл, редис Дайкон.
4. Начните саунотерапию. Убедитесь, что вы принимаете достаточное количество природных электролитов, таких как, например, лимонный тоник (4 стакана теплой воды, сок ½ лимона), чтобы предотвратить обезвоживание и потерю полезных минералов.
5. Отрегулируйте выведение металлов через мочу, стул и пот посредством функциональных продуктов (суперфудов), трав и употребления достаточного количества жидкости, клетчатки (свежие овощи и фрукты). Это означает, что опорожнение кишечника должно происходить 2-3 раза в день.
Этап 2. Добавление дополнительных элементов для усиления детоксикации
На этом этапе вы можете дополнительно добавить некоторые продукты и вещества, чтобы усилить процесс детоксикации печени:
— Альгинат из морских водорослей (связывает тяжелые металлы в кишечнике и облегчает их вывод)
— Селен, цинк, N-ацетилцистеин, липоевая кислота, расторопша, кинза хорошего качества (ее нужно есть в больших количествах).
Этап 3. Период активного вывода тяжелых металлов
• Найдите опытного стоматолога, чтобы оценить объем ваших ртутных (амальгамных) пломб и варианты их замены. Замена пломб может занять время, но она должна быть сделана, если имеются пломбы с использованием в их составе ртути.
• Пройдите диагностику содержания в вашем организме ртути и других тяжелых металлов.
• Используйте связующие вещества для удаления ртути из организма. Самым безопасным и наиболее эффективным средством является оральный DMSA (димеркаптосукциновая кислота). Однако его нельзя применять при наличии ртутных (амальгамных) пломб, в начале они должны быть устранены. Принимается следующим образом: одна капсула DMSA от 100 до 250 мг перорально три раза в день до еды в течение трех дней. Затем 11 дней перерыв и снова три дня приема. Делайте это в течение шести месяцев. Затем снова пройдите диагностику содержания в вашем организме ртути и других тяжелых металлов.
• Ежедневно посещайте сауну (наиболее эффективна инфракрасная), в особенности в те дни, когда принимаете DMSA. Перед первым походом в сауну необходимо проконсультироваться с врачом.
• Употребляйте натуральные витамины и антиоксиданты, такие как С и Е в течение трех месяцев во время детоксикации для ее ускорения. Это поможет процессу проходить эффективнее, и вы будете хорошо себя чувствовать на протяжении всего этого периода.
• Пейте достаточно фильтрованной воды и жидкости, чтобы моча была чистой (светлого цвета).
• Убедитесь, что у вас есть испражнения несколько раз в день. Это очень важно, иначе ваш организм снова начнет всасывать ртуть из кишечника. На этом этапе вы можете увеличить количество ежедневного употребления суперфудов или трав для активизации работы кишечника.
• Белок молочной сыворотки хорош на этом этапе, употребляйте молочные и кисломолочные продукты*, если у вас нет на них аллергии, и они подходят вашему организму.
Мы живем в век, когда от проникновения тяжелых металлов в организм практически невозможно защититься. Но зная признаки их присутствия в теле и методику вывода, мы можем оградить себя от множества проблем со здоровьем, связанных с их воздействием. Кстати, если в организме присутствует одновременно нескольких тяжелых металлов, то их вредное воздействие увеличивается в разы. Также есть сведения о том, что токсичность тяжелых металлов, таких как, например, ртуть, может усиливаться за счет особенностей рациона питания и приема антибиотиков.
Известно, что одна шестая часть всех детей в возрасте до 18 лет имеет нарушения развития. Специалисты связывают это с присутствием тяжелых металлов даже в крови новорожденных. Это означает, что новое поколение рождается уже сильно загрязненным тяжелыми металлами. По мере взросления их количество в организме будет увеличиваться и превысит содержание тяжелых металлов в организме родителей. Так наши дети становятся менее здоровыми, чем мы. Растет больное новое поколение. Поэтому так важно, чтобы будущие родители осознавали свою ответственность за здоровье детей и начали очищать свой организм до планирования ребенка. Это увеличит шансы на зачатие, станет залогом здоровья ребенка, и родителям не придется бесконечно выяснять, в чем причина детских проблем.
В статье использованы источники:
«Top 18 Proven Heavy Metals Detoxes For Safe Chelation» By Will HunterReviewed By Dr. Evguenia Alechine, PhD (Biomedical Sciences)
«Heavy Metal Detox Diet» Medically reviewed by Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE
*Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
Анна Евстигнеева
Спикер ЗОЖ и сертифицированный детокс коуч. Основатель онлайн-школы «Школа здоровья Ramani» и эко компании по работе с функциональными продуктами «RAMANI PRODUCTS» (при поддержке «Национального Фитнес Сообщества»), журналист, вегетарианка 27 лет, автор ЗОЖ блога @anna_superfood
Поделиться
Предыдущий материал Тяжелые металлы: как очистить свою жизнь от незваных гостей
Следующий материал Как проверить, действительно ли витамин натуральный
Свежие материалы
Источник https://econet.ru/articles/87185-kak-vyvesti-tyazhelye-metally-iz-organizma-14-naturalnyh-sredstv
Источник https://vegetarian.ru/authors/post/vyvod-tyazhelykh-metallov